Amix
Creatina Monohidrato Micronizada Amix | 750 g
750 gramos: 500 + 250 de regalo. Son 250 dosis de 3 g, o lo que es lo mismo, más de ocho meses de creatina sin volver a pedir. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y corta duración.
Qué es
Un complemento alimenticio de creatina monohidrato en polvo micronizado, en el formato de mayor duración de la gama Amix. La creatina monohidrato es, con diferencia, el ingrediente deportivo con más literatura científica detrás, y de los pocos que cuenta con una declaración de propiedades saludables autorizada por la EFSA.
Para quién está indicado
- Si ya tomas creatina a diario y quieres dejar de comprar botes cada dos meses.
- Si haces fuerza, sprints, HIIT o deportes de equipo con esfuerzos repetidos.
- Si buscas el mejor precio por dosis del catálogo en creatina.
- Apta para veganos: la creatina de síntesis no procede de fuentes animales.
- No es para ti si eres menor de 18 años, estás embarazada o en período de lactancia.
Características
- Edición especial de 750 g: 500 g + 250 g de regalo.
- 250 dosis de 3 g: más de ocho meses de uso diario.
- Fórmula Superfine Micronized: se disuelve rápido y sin grumos.
- Inodora e insípida: no altera el sabor de la bebida.
- Vegan Friendly y testada en laboratorio por el fabricante.
Ingredientes
Creatina monohidrato (100 %). Consulta el etiquetado del envase para la información completa de alérgenos.
Composición por dosis
| Por dosis diaria (3 g, 1 cacito) | Cantidad |
|---|---|
| Creatina monohidrato micronizada | 3.000 mg |
| Dosis por envase de 750 g | 250 |
La creatina no tiene establecido Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).
Declaración autorizada y condición de uso:
La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y corta duración. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, en el marco de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable (Reglamento UE 432/2012).
Cómo tomarlo
Disuelve 3 g (1 cacito) en agua, zumo o batido. Antes o después de entrenar, y también los días de descanso. Mantente bien hidratado mientras la tomes. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. No recomendado para menores de 18 años, durante el embarazo ni en período de lactancia. Mantener una hidratación adecuada durante su consumo. Consulta a tu médico o farmacéutico antes de tomarla si tomas medicación o padeces alguna patología renal. Conservar en lugar fresco y seco, bien cerrado tras su apertura.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un bote de 750 g?
250 dosis de 3 g. Tomándola todos los días, más de ocho meses. Es el formato que mejor sale de precio por dosis de todo el catálogo.
¿Hay que hacer fase de carga?
No es imprescindible. La carga —20 g diarios repartidos durante 5-7 días— satura los depósitos musculares más rápido, pero tomando 3 g al día de forma constante llegas al mismo punto en tres o cuatro semanas y con mejor tolerancia digestiva.
¿Hay que descansar de la creatina cada cierto tiempo?
Los ciclos de descanso son una práctica heredada que hoy no se considera necesaria. La pauta habitual es una toma diaria continuada de 3 g.
¿La creatina retiene líquidos?
Favorece cierta retención de agua dentro del músculo, que es distinta de la retención subcutánea que preocupa a la gente. Es un efecto normal de su mecanismo, no un problema estético.
¿Se puede tomar los días que no entreno?
Sí, y de hecho es lo recomendable. La creatina funciona por acumulación en el músculo, no por el efecto de una toma puntual, así que la constancia importa más que el momento.
¿Es mejor la creatina monohidrato o las formas «avanzadas»?
El monohidrato es la forma más estudiada y la que respalda la declaración autorizada. Las versiones alternativas —HCl, kre-alcalina, etc.— suelen costar bastante más sin una ventaja demostrada equivalente.
¿Se puede mezclar con proteína?
Sí, en el mismo batido si quieres. Es una combinación de las más habituales y no hay incompatibilidad.