Amix
Creatina Monohidrato Micronizada Amix | 300 g
El bote de entrada: 300 g, 100 dosis de 3 g. Si nunca has tomado creatina y quieres probar antes de comprometerte con un formato grande, empieza por aquí. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y corta duración.
Qué es
Un complemento alimenticio de creatina monohidrato en polvo micronizado, inodoro e insípido. La micronización reduce el tamaño de partícula para que se disuelva sin grumos.
Es el suplemento deportivo con más respaldo científico que existe, y uno de los pocos con declaración de propiedades saludables autorizada por la EFSA.
Para quién está indicado
- Si empiezas con la creatina y prefieres un bote manejable antes de dar el salto.
- Si haces fuerza, sprints, HIIT o deportes de equipo.
- Si viajas y quieres un formato que quepa en la bolsa.
- Apta para veganos y vegetarianos.
- No es para ti si eres menor de 18 años, estás embarazada o en período de lactancia.
Características
- Fórmula Superfine Micronized: disolución rápida y sin grumos.
- Sin sabor ni olor: no cambia el sabor de lo que la mezcles.
- Vegan Friendly.
- Testada en laboratorio por el fabricante.
- 300 g: 100 dosis de 3 g, más de tres meses.
Ingredientes
Creatina monohidrato (100 %). Consulta el etiquetado del envase para la información completa de alérgenos.
Composición por dosis
| Por dosis diaria (3 g, 1 cacito) | Cantidad |
|---|---|
| Creatina monohidrato micronizada | 3.000 mg |
| Dosis por envase de 300 g | 100 |
La creatina no tiene establecido Valor de Referencia de Nutrientes (VRN).
Declaración autorizada y condición de uso:
La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y corta duración. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, en el marco de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable (Reglamento UE 432/2012).
Cómo tomarlo
Disuelve 3 g al día (1 cacito) en agua, zumo o batido. Antes o después de entrenar, y también los días de descanso. Mantente bien hidratado. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. No recomendado para menores de 18 años, durante el embarazo ni en período de lactancia. Mantener una hidratación adecuada durante su consumo. Consulta a tu médico o farmacéutico antes de tomarla si tomas medicación o padeces alguna patología renal. Conservar en lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve exactamente la creatina?
Su declaración autorizada por la EFSA es concreta: aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y corta duración. Es decir, esfuerzos potentes y repetidos —series de pesas, sprints, cambios de ritmo—, no carrera de fondo.
¿La creatina daña el riñón?
Es la pregunta más repetida sobre este producto. En personas sanas y a la dosis recomendada de 3 g diarios no se ha establecido ese problema. Dicho esto, si tienes cualquier patología renal, consúltalo con tu médico antes de tomarla, como indica la advertencia del producto.
¿Engorda la creatina?
Puede haber un ligero aumento de peso en la báscula por retención de agua dentro del músculo, no por grasa. Es un efecto conocido de su mecanismo.
¿La pueden tomar mujeres?
Sí. La declaración autorizada se dirige a personas adultas que realizan ejercicio de alta intensidad, sin distinción de sexo. No está recomendada durante el embarazo ni la lactancia.
¿Con agua o con zumo?
Con lo que prefieras. Se disuelve bien en ambos y no hay una diferencia relevante para el resultado.
¿Cuánto me durará el bote de 300 g?
100 dosis de 3 g: algo más de tres meses tomándola a diario. Si te convence, el de 750 g sale bastante mejor de precio por dosis.