Amix
Tribu-ZMA Amix | Zinc, Magnesio y Tribulus | 90 Tabl
Zinc, magnesio y vitamina B6 —la combinación ZMA de toda la vida— con extracto de Tribulus terrestris. Tres tabletas antes de dormir. El zinc contribuye a la síntesis proteica normal y el magnesio a la función muscular normal. Bote de 90.
Qué es
Un complemento alimenticio de la familia ZMA, el clásico de la nutrición deportiva, al que Amix añade extracto de Tribulus terrestris.
El zinc, el magnesio y la vitamina B6 sí tienen declaraciones autorizadas por la EFSA y te las detallamos abajo. El Tribulus no tiene ninguna, y sobre eso conviene que leas la primera pregunta frecuente.
Para quién está indicado
- Si entrenas de forma regular y quieres cubrir zinc, magnesio y B6 en una sola toma nocturna.
- Si prefieres una fórmula cerrada a comprar los tres minerales por separado.
- Si buscas un bote que dure un mes completo.
- No es para ti si ya tomas otro complemento con zinc: el límite EFSA está en 25 mg diarios y es fácil pasarse sumando productos.
- No indicado para menores de 18 años, embarazadas ni en período de lactancia.
Características
- Zinc, magnesio y vitamina B6 en fórmula ZMA.
- Con extracto de Tribulus terrestris.
- Toma nocturna: 3 tabletas antes de dormir, con el estómago vacío.
- 90 tabletas: 30 días.
- Amix Advanced Nutrition, marca española de nutrición deportiva.
Ingredientes
Zinc, magnesio, vitamina B6, extracto de Tribulus terrestris; agentes de carga, antiaglomerantes y agente de recubrimiento. Consulta el etiquetado del envase para la lista completa de ingredientes, las cantidades exactas, los %VRN y los alérgenos.
Declaraciones autorizadas:
- El zinc contribuye al metabolismo ácido-base normal, a la síntesis proteica normal y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- El magnesio contribuye a la función muscular normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cómo tomarlo
Tres tabletas al día con un vaso de agua, por la noche antes de dormir y con el estómago vacío. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No combinar con otros complementos que aporten zinc o magnesio sin supervisión: el nivel máximo de ingesta tolerable de zinc establecido por la EFSA para adultos es de 25 mg al día. Mantener fuera del alcance de los niños. No recomendado durante el embarazo, la lactancia ni en menores de 18 años. Consulta a tu médico o farmacéutico antes de consumirlo si padeces alguna patología —en particular hormonal, prostática o cardiovascular— o si tomas medicamentos.
Preguntas frecuentes
¿El Tribulus terrestris sube la testosterona?
No existe ninguna declaración autorizada por la EFSA que respalde esa afirmación, y lo decimos aunque sea el argumento con el que se vende habitualmente este tipo de producto. El Tribulus es una planta de uso tradicional que aquí figura como parte de la composición, nada más. Lo que sí está respaldado son las funciones del zinc, el magnesio y la B6.
¿Qué significa ZMA?
Es el nombre comercial de la combinación de zinc, magnesio y vitamina B6. Nació en los años noventa en el ámbito de la nutrición deportiva y sigue siendo una de las fórmulas más vendidas del sector.
¿Por qué se toma de noche y en ayunas?
Es la pauta que indica el fabricante para este tipo de fórmulas. Además, tomar zinc con el estómago vacío evita que el calcio de los alimentos compita con su absorción.
¿Puedo tomarlo si ya tomo magnesio aparte?
Con cuidado. Suma las cantidades de ambos productos y vigila sobre todo el zinc, cuyo límite máximo tolerable está en 25 mg diarios. Si ya tomas un multivitamínico, revisa también su contenido.
¿El zinc a dosis alta tiene algún inconveniente?
Tomado de forma prolongada y en cantidades elevadas puede interferir en la absorción del cobre. Por eso conviene no acumular varias fuentes de zinc a la vez.
¿Me dará sueño?
La fórmula no contiene ningún ingrediente con efecto sedante declarado. La toma nocturna responde a la pauta del fabricante, no a un efecto sobre el sueño.