Lamberts
Complejo Mineral Completo Lamberts | Fórmula Multimineral | Vegano | 90 Comprimidos
Doce minerales en dos comprimidos, sin vitaminas. Si ya tomas las vitaminas por separado y lo que te falta es la parte mineral, este es el producto. Mega Mineral Complex de Lamberts, 90 comprimidos veganos, GMP farmacéutico británico.
Qué es
Un complemento alimenticio multimineral de alta potencia, sin vitaminas. Lamberts lo plantea precisamente para combinarlo con un multivitamínico o con vitaminas sueltas, no para sustituirlos.
Casi todos los minerales de la fórmula están en cantidad significativa y tienen declaraciones autorizadas por la EFSA, así que aquí sí podemos contarte con detalle para qué contribuyen.
Para quién está indicado
- Si ya cubres las vitaminas y lo que te falta son los minerales.
- Si prefieres una fórmula completa a comprar calcio, magnesio, zinc y selenio por separado.
- Apto para veganos y vegetarianos: sin gelatina ni lactosa.
- No es para ti si ya tomas un multivitamínico con minerales: sumarlos puede llevarte por encima de los máximos.
- No recomendado durante el embarazo y la lactancia.
Características
- 12 minerales en formas de alta absorción.
- 1.000 mg de calcio y 400 mg de magnesio por dosis diaria.
- Sin vitaminas: pensado para complementar, no para duplicar.
- Comprimidos veganos, sin gluten, sin lactosa y sin gelatina.
- 90 comprimidos. Fabricación en Reino Unido bajo estándares GMP farmacéuticos.
Ingredientes
Carbonato de calcio, óxido de magnesio, fosfato tricálcico, fumarato ferroso, gluconato de zinc, gluconato de manganeso, borato de sodio, gluconato de cobre, yoduro de potasio, picolinato de cromo, L-selenometionina, molibdato de sodio; agente de carga (celulosa), antiaglomerantes (ácido esteárico, dióxido de silicio, estearato de magnesio) y estabilizantes (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerol).
Alérgenos: no contiene trigo, cebada, soja, huevo, leche ni derivados lácteos, lactosa, frutos secos, sulfitos, apio, levadura ni gluten.
Composición por dosis
| Por dosis diaria (2 comprimidos) | Cantidad | % VRN |
|---|---|---|
| Calcio (como carbonato) | 1.000 mg | 125 % |
| Magnesio (como óxido) | 400 mg | 107 % |
| Fósforo (como fosfato tricálcico) | 200 mg | 29 % |
| Hierro (como fumarato ferroso) | 24 mg | 171 % |
| Zinc (como gluconato) | 15 mg | 150 % |
| Manganeso (como gluconato) | 4 mg | 200 % |
| Boro (como borato de sodio) | 2 mg | — |
| Cobre (como gluconato) | 1 mg | 100 % |
| Yodo (como yoduro de potasio) | 140 µg | 93 % |
| Cromo (como picolinato) | 100 µg | 250 % |
| Selenio (como L-selenometionina) | 100 µg | 182 % |
| Molibdeno (como molibdato de sodio) | Ver etiquetado del envase | — |
VRN: Valor de Referencia de Nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011. El boro no tiene VRN establecido.
Entre los minerales de la fórmula:
- El calcio contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales, a la función muscular normal y al funcionamiento normal de las enzimas digestivas.
- El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, a la función muscular normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, al transporte normal de oxígeno en el cuerpo y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la síntesis proteica normal.
- El selenio contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y al funcionamiento normal de la tiroides.
- El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y al funcionamiento normal de la tiroides.
- El manganeso contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al metabolismo energético normal.
- El cobre contribuye al mantenimiento del tejido conjuntivo normal y al transporte normal de hierro en el organismo.
- El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.
- El fósforo contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.
Cómo tomarlo
Dos comprimidos al día con una comida. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No combinar con otros complementos multiminerales o multivitamínicos sin supervisión, para evitar superar los niveles máximos de ingesta. Contiene hierro: mantener fuera del alcance de los niños, ya que una sobredosis accidental de hierro puede ser peligrosa en menores. No recomendado durante el embarazo y la lactancia. Consulta a tu médico o farmacéutico si padeces alguna patología tiroidea o renal, o si tomas medicamentos.
Preguntas frecuentes
¿Multimineral o multivitamínico?
Un multivitamínico como el A to Z lleva vitaminas y minerales, con cantidades moderadas de cada cosa. Este es solo minerales y a cantidades bastante más altas. Lamberts lo diseñó justamente para quien toma las vitaminas por separado o quiere reforzar la parte mineral.
¿Puedo tomarlo junto a un multivitamínico?
No sin revisar las cifras. Mira sobre todo el hierro, el zinc y el selenio, que aquí ya van muy por encima del VRN. Sumar dos productos con minerales es la forma más fácil de pasarse sin darte cuenta.
¿1.000 mg de calcio es mucho?
Es el 125 % del Valor de Referencia, un aporte alto pensado para complementar la dieta. Ten en cuenta que los lácteos y otros alimentos ya aportan calcio; si tu dieta es rica en ellos, comentáselo a tu médico.
¿Lleva hierro? ¿Es bueno o malo?
Sí, 24 mg por dosis. Interesa sobre todo a mujeres en edad fértil y a personas con aporte bajo. En hombres y mujeres posmenopáusicas sin déficit diagnosticado, conviene comentarlo con el médico antes de tomar hierro de forma continuada.
¿Cómo comparo dos multiminerales?
Por los %VRN de cada mineral, no por el número de ingredientes del titular. Un producto puede listar doce minerales y aportar cantidades simbólicas de la mitad. Aquí tienes la tabla completa para comparar.
¿Es apto para veganos?
Sí. Los comprimidos son veganos y el producto no contiene gelatina ni lactosa.