EFNE
R1 Preworkout EFNE | Cafeína, Citrulina, Beta-Alanina y Creatina | 400g
Sabor
15 g por dosis: 8 g de L-citrulina, 2 g de beta-alanina, 1,7 g de creatina monohidrato y 200 mg de cafeína anhidra, con maca, ginseng, colina, vitaminas B6/B12 y BioPerine®. EFNE, disponible en sabor limón y frutas del bosque, 400 g (≈ 27 dosis).
Qué es
Un complemento alimenticio pre-entreno en polvo que combina estimulantes (cafeína, ginseng), aminoacidos para el bombeo muscular (L-citrulina), beta-alanina, creatina y un potenciador de absorción (BioPerine®). Disponible en dos sabores: limón y frutas del bosque, misma fórmula en ambos.
Para quién está indicado
- Deportistas habituados al consumo de pre-entrenos con estimulantes.
- Si buscas dosis altas de L-citrulina y beta-alanina en un solo producto.
- No es para ti si eres sensible a la cafeína, tienes hipertensión, arritmias o cualquier patología cardiovascular, o eres menor de 18 años.
Características
- 200 mg de cafeína anhidra + extracto de ginseng.
- 8 g de L-citrulina y 200 mg de glicerol monoestearato.
- 2 g de beta-alanina y 1,7 g de creatina monohidrato.
- 500 mg de maca andina, 300 mg de colina bitartrato, vitaminas B6/B12, niacina y metionina.
- 5 mg de BioPerine® (pimienta negra estandarizada al 95% en piperina).
- Disponible en sabor limón y frutas del bosque.
Ingredientes
L-citrulina; beta-alanina; creatina monohidrato; maca andina; colina bitartrato; cafeína anhidra; extracto de ginseng; glicerol monoestearato; niacina; vitamina B6; vitamina B12; metionina; BioPerine® (extracto de pimienta negra); aromas, acidulantes y edulcorantes (varían según el sabor). Fabricado en instalación que procesa cereales con gluten, pescado, soja, leche, apio y sulfitos. Consulta el etiquetado del envase para las cantidades exactas y los alérgenos.
Composición por dosis
| Por 1 scoop (≈15 g) | Cantidad | %VRN |
|---|---|---|
| L-citrulina | 8 g | — |
| Beta-alanina | 2 g | — |
| Creatina monohidrato | 1,7 g | — |
| Cafeína anhidra | 200 mg | — |
| Maca andina | 500 mg | — |
| Colina bitartrato | 300 mg | — |
| Vitamina B6 / B12 | 100% VRN cada una | 100% |
| Niacina | 16 mg | 100% |
| BioPerine® | 5 mg | — |
Declaraciones autorizadas por la EFSA (Reglamento UE 432/2012):
- La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad (efecto con 3 g/día).
- Las vitaminas B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.
- La niacina contribuye al mantenimiento de mucosas y piel normales, y al metabolismo energético normal.
La cafeína cuenta con dictamen científico favorable de la EFSA sobre alerta, concentración y rendimiento físico, aunque la declaración formal sigue pendiente de aprobación en el registro comunitario (uso bajo responsabilidad del operador). La L-citrulina, el ginseng, la maca y el BioPerine® no tienen declaración autorizada; se describen solo por su composición.
Cómo tomarlo
1 scoop (≈14 g) en 250-300 ml de agua fría, 20-30 minutos antes de entrenar. Máximo 1 servicio al día. Se recomienda hacer ciclos de 8 semanas de uso y 1-2 semanas de descanso.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Contiene 200 mg de cafeína por dosis. No recomendado para menores de 18 años, embarazadas o en período de lactancia. No recomendado si tienes hipertensión, arritmias u otra patología cardiovascular sin supervisión médica. No combinar con otros estimulantes con cafeína. No recomendado si tomas tratamiento con estimulantes, antidepresivos (ISRS/IMAO) o anticoagulantes. La sensación de hormigueo (parestesia) por la beta-alanina es normal y transitoria. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre los dos sabores?
Solo el sabor. La composición activa es idéntica en la versión limón y en la de frutas del bosque; elige según tu preferencia.
¿Este producto quema grasa?
No podemos afirmarlo: ningún ingrediente de la fórmula tiene autorizada una declaración de pérdida de peso o grasa. Es un pre-entreno pensado para energía, fuerza y bombeo muscular durante el ejercicio.
¿Por qué hormigueo en la piel al tomarlo?
Es la parestesia típica de la beta-alanina, una sensación de cosquilleo transitoria y benigna, muy habitual en pre-entrenos con esta dosis.
¿Puedo combinarlo con café?
No se recomienda. Ya aporta 200 mg de cafeína; sumar más fuentes puede superar fácilmente los 400 mg/día considerados límite seguro por la EFSA para adultos.