Solaray
Pack 3 Vitamina C Liposomal 500 mg Solaray | 100 VegCaps
Vitamina C en matriz liposomal: el ácido ascórbico encapsulado en fosfolípidos. 500 mg por cápsula, una dosis intermedia que suele sentar mejor que los 1.000 mg. 100 VegCaps de Solaray.
Ingrediente del suplemento: Vitamina C (ácido ascórbico) en matriz liposomal (fosfolípidos).
Qué es
Un complemento alimenticio de vitamina C elaborado con tecnología liposomal: la vitamina va envuelta en fosfolípidos, moléculas similares a las que forman las membranas celulares.
La vitamina C tiene numerosas declaraciones autorizadas por la EFSA, así que aquí sí podemos contarte con detalle para qué contribuye.
Para quién está indicado
- Si el ácido ascórbico a 1.000 mg te sienta mal y quieres bajar a una dosis intermedia.
- Si te interesa la tecnología liposomal.
- Si haces ejercicio intenso: hay una declaración específica para ese contexto.
- Apto para veganos, vegetarianos y celiacos.
- 100 cápsulas: más de tres meses.
Características
- 500 mg de vitamina C por cápsula (625 % VRN).
- Tecnología liposomal: encapsulación en fosfolípidos.
- Dosis intermedia, habitualmente mejor tolerada que 1.000 mg.
- Cápsulas vegetales (VegCaps), sin gluten.
- 100 cápsulas por envase.
Ingredientes
Vitamina C (ácido ascórbico), fosfolípidos; cápsula de celulosa vegetal; agentes de carga y antiaglomerantes. Consulta el etiquetado del envase para la cantidad exacta de fosfolípidos y los alérgenos.
Composición por dosis
| Por 1 cápsula (dosis diaria) | Cantidad | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 500 mg | 625 % |
VRN: Valor de Referencia de Nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011 (80 mg para la vitamina C).
La vitamina C contribuye a:
- El funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El funcionamiento normal del sistema inmunitario durante y después de un ejercicio físico intenso
- La formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos, los cartílagos, las encías, la piel, los dientes y los vasos sanguíneos
- La reducción del cansancio y la fatiga
- La protección de las células frente al daño oxidativo
- El metabolismo energético normal
- El funcionamiento normal del sistema nervioso
- Aumentar la absorción de hierro
Cómo tomarlo
Una cápsula al día con las comidas. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No combinar con otros complementos que aporten vitamina C sin supervisión. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulta a tu médico o farmacéutico si estás embarazada, en período de lactancia, padeces alguna patología renal o tomas medicamentos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la vitamina C liposomal y merece la pena?
Es vitamina C envuelta en fosfolípidos, con la idea de facilitar su paso a través de la pared intestinal. El nutriente aportado y sus funciones reconocidas por la EFSA son exactamente los mismos que en una vitamina C convencional. La diferencia está en el sistema de encapsulación y en el precio.
¿500 mg o 1.000 mg?
Con 500 mg ya superas ampliamente el VRN y sueles evitar las molestias gástricas que a algunas personas les da el gramo entero de ácido ascórbico. Si toleras bien las dosis altas, las de 1.000 mg te salen mejor de precio por miligramo.
¿Sirve de algo tomar tanta vitamina C?
La absorción se satura: por encima de cierta cantidad, el porcentaje que se aprovecha baja y el resto se elimina por la orina. Por eso las presentaciones de liberación prolongada o liposomal buscan repartir o facilitar esa absorción.
¿Puedo tomarla si tengo el estómago delicado?
Suele tolerarse mejor que el ácido ascórbico a 1.000 mg. Aun así, tómala con comida.
¿Es apta para veganos?
Sí, tanto la fórmula como la cápsula vegetal.
¿Esta, la C-Time de Lamberts o la de acción retardada de Solaray?
Las otras dos son de 1.000 mg con liberación prolongada. Esta es de 500 mg con encapsulación liposomal. Si te sienta mal la vitamina C a dosis alta, esta; si la toleras bien y quieres más cantidad, cualquiera de las otras dos.