Solaray
Pack 3 Vitamina B-12 2000 mcg Solaray | Sublingual | 90 Comprimidos
2.000 mcg de vitamina B12 en comprimido sublingual, que se disuelve bajo la lengua. La vitamina B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso. 90 comprimidos: tres meses.
Qué es
Un complemento alimenticio de vitamina B12 en formato sublingual. La B12 es una vitamina hidrosoluble presente sobre todo en alimentos de origen animal, con numerosas declaraciones autorizadas por la EFSA.
Para quién está indicado
- Si sigues una dieta vegana o vegetariana estricta: la B12 es el nutriente que hay que suplementar sí o sí.
- Si tienes más de 60 años: la capacidad de absorción de B12 tiende a disminuir con la edad.
- Si prefieres la vía sublingual a tragar comprimidos.
- Una sola toma diaria, 90 comprimidos por envase.
Características
- 2.000 mcg de vitamina B12 por comprimido.
- Formato sublingual: se disuelve bajo la lengua.
- Un solo comprimido al día.
- 90 comprimidos: tres meses.
Ingredientes
Vitamina B12; agentes de carga, edulcorantes, aroma y antiaglomerantes. Consulta el etiquetado del envase para la forma de B12 empleada, la lista completa de ingredientes y los alérgenos.
Composición por dosis
| Por 1 comprimido (dosis diaria) | Cantidad | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina B12 | 2.000 µg | 80.000 % |
VRN: Valor de Referencia de Nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011 (2,5 µg para la vitamina B12).
La vitamina B12 contribuye a:
- La reducción del cansancio y la fatiga
- El funcionamiento normal del sistema nervioso
- La formación normal de glóbulos rojos
- El metabolismo energético normal
- La función psicológica normal
- El funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El proceso de división celular
Cómo tomarlo
Coloca un comprimido bajo la lengua y deja que se disuelva. No lo mastiques ni lo tragues entero, porque perderías el sentido del formato sublingual. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Si sospechas un déficit de vitamina B12, consulta a tu médico: un aporte elevado puede enmascarar los valores analíticos y dificultar el diagnóstico. Consulta a tu médico o farmacéutico si estás embarazada, en período de lactancia o tomas medicamentos.
Preguntas frecuentes
¿80.000 % del VRN no es una barbaridad?
Impresiona, pero tiene explicación: la absorción de B12 por la vía del factor intrínseco está limitada a unos pocos microgramos por toma. El resto se absorbe por difusión pasiva, en un porcentaje muy pequeño. Por eso los complementos de B12 usan dosis altas. Al ser hidrosoluble, el exceso se elimina.
¿Por qué los veganos necesitan B12 sí o sí?
Porque la B12 se encuentra de forma prácticamente exclusiva en alimentos de origen animal. No hay fuente vegetal fiable, y las algas o los fermentados no cuentan como tales. Es el único nutriente cuya suplementación se considera imprescindible en una dieta vegana.
¿Sublingual o comprimido normal?
La vía sublingual es una de las presentaciones habituales de la B12 en complementos. Lo importante es dejar que se disuelva bajo la lengua y no tragarlo.
¿Cianocobalamina o metilcobalamina?
Son dos formas de vitamina B12 que comparten las mismas declaraciones autorizadas. La metilcobalamina es una forma coenzimática activa; la cianocobalamina es la más estudiada y la más estable. Consulta el etiquetado para ver cuál lleva este producto.
¿Hay que tomarla todos los días?
Depende de la pauta. Algunas personas la toman a diario y otras siguen pautas semanales con dosis mayores. Si tienes un déficit diagnosticado, la pauta debe indicarla tu médico.
¿Me hará falta un análisis?
Si sospechas déficit, sí, y además antes de empezar: tomar B12 a dosis alta puede enmascarar los valores y complicar el diagnóstico.