Lamberts
Pack 3 MagAsorb® Citrato de Magnesio 150mg Lamberts | Alta Absorción | Vegano | 180 Comprimidos
150 mg de magnesio elemento por comprimido en forma de citrato, y 180 comprimidos por bote: seis meses. MagAsorb® de Lamberts, fabricado en Reino Unido bajo estándares GMP farmacéuticos. El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
Qué es
Un complemento alimenticio de magnesio en forma de citrato, una sal orgánica con mejor biodisponibilidad que el óxido, que es la forma más barata y más habitual en productos de gran consumo.
El magnesio tiene uno de los abanicos más amplios de declaraciones autorizadas por la EFSA, así que aquí sí podemos contarte con detalle para qué contribuye.
Para quién está indicado
- Si quieres una dosis clara y conocida: 150 mg de magnesio elemento, no «mg de sal».
- Si prefieres citrato al óxido de magnesio.
- Si valoras la fabricación GMP farmacéutica británica.
- Apto para veganos y celiacos.
- Seis meses de producto a un comprimido diario.
Características
- 150 mg de magnesio elemento por comprimido (40 % VRN).
- Citrato magnésico: sal orgánica de absorción superior a la del óxido.
- Comprimidos veganos y sin gluten.
- Fabricación en Reino Unido bajo estándares GMP farmacéuticos.
- 180 comprimidos: seis meses a uno al día.
Ingredientes
Citrato de magnesio; agentes de carga, antiaglomerantes y agente de recubrimiento de origen vegetal. Consulta el etiquetado del envase para la lista completa de ingredientes y los alérgenos.
Composición por dosis
| Por 1 comprimido (dosis diaria) | Cantidad | % VRN |
|---|---|---|
| Magnesio (como citrato magnésico) | 150 mg | 40 % |
VRN: Valor de Referencia de Nutrientes según el Reglamento (UE) 1169/2011 (375 mg para el magnesio).
El magnesio contribuye a:
- La reducción del cansancio y la fatiga
- El funcionamiento normal del sistema nervioso
- La función muscular normal
- La función psicológica normal
- El metabolismo energético normal
- El equilibrio electrolítico
- La síntesis proteica normal
- El mantenimiento de huesos y dientes normales
- El proceso de división celular
Cómo tomarlo
Un comprimido al día con una comida, o lo que te indique tu profesional de la salud. No superes la dosis diaria recomendada.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No superar los 400 mg de magnesio suplementario al día: un consumo excesivo puede tener efecto laxante. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulta a tu médico o farmacéutico si estás embarazada, en período de lactancia, padeces insuficiencia renal o tomas medicamentos.
Preguntas frecuentes
¿Por qué importa que diga «150 mg de magnesio elemento»?
Porque no es lo mismo que 150 mg de citrato de magnesio. Muchas etiquetas anuncian los miligramos de la sal, que contiene bastante menos magnesio real. Cuando compares productos, busca siempre la cifra de magnesio elemento y el %VRN.
¿Es suficiente con 150 mg al día?
Es el 40 % del Valor de Referencia. La idea de un complemento es sumar a lo que ya aportan los alimentos, no cubrir el total. Si necesitas más, consúltalo con un profesional antes de subir la dosis.
¿Citrato, bisglicinato o malato?
El citrato es el más estudiado y el de mejor relación absorción-precio. El bisglicinato suele tolerarse mejor si tienes el estómago delicado. El malato es popular entre quienes hacen deporte. Los tres comparten las mismas funciones reconocidas por la EFSA.
¿Me puede sentar mal?
Por encima de 400 mg de magnesio suplementario al día puede aparecer efecto laxante. A 150 mg es poco probable, y menos con la comida.
¿Cuánto dura el bote?
Seis meses a un comprimido diario. Es de los envases más duraderos de la gama Lamberts.
¿Por la mañana o por la noche?
No hay un momento demostradamente mejor. Lo importante es la constancia; elige la hora que te resulte más fácil de mantener.