Solaray
Methyl B-Complex 50 Solaray | Vitaminas B en Formas Coenzimadas | Vegano | 60 Cápsulas
€0,44 / 1cantidad
Methyl B-Complex 50 de Solaray es un complejo de vitaminas del grupo B en formas coenzimadas: metilcobalamina (B12), 5-metiltetrahidrofolato (folato), piridoxal-5-fosfato (B6) y riboflavina-5-fosfato (B2). Cada cápsula aporta 50 mg de B1, B2, B3, B6 y ácido pantoténico, con biotina, colina, inositol y PABA. Una cápsula al día. Cápsulas vegetales, aptas para veganos.
En resumen
- Por cápsula: 50 mg de B1, B2, B3, B6 y B5 · 400 µg de folato · 300 µg de biotina · 50 µg de B12.
- Para qué: las vitaminas B2, B3, B5, B6, B12 y el folato contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga; B1, B2, B3, B6, B12 y biotina, al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Dosis: 1 cápsula al día con una comida.
- Formato: 60 cápsulas vegetales · 2 meses · vegano.
- Importante: dosis alta de vitamina B6 (50 mg): no la combines con otros complementos con B6.
¿Qué es el Methyl B-Complex 50?
Es un complemento alimenticio con las ocho vitaminas del grupo B, varias de ellas en su forma coenzimada o metilada: la metilcobalamina es una forma de vitamina B12, el 5-metiltetrahidrofolato es la forma de folato que circula en la sangre, y el piridoxal-5-fosfato y la riboflavina-5-fosfato son las formas coenzimadas de las vitaminas B6 y B2.
Solaray lo completa con colina, inositol y PABA, en una cápsula vegetal de toma única diaria.
Beneficios de las vitaminas del grupo B
Declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea (Reglamento UE 432/2012):
- Cansancio y fatiga: la riboflavina (B2), la niacina, el ácido pantoténico, la vitamina B6, la vitamina B12 y el folato contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Energía: la tiamina, la riboflavina, la niacina, el ácido pantoténico, la vitamina B6, la vitamina B12 y la biotina contribuyen al metabolismo energético normal.
- Sistema nervioso: la tiamina, la riboflavina, la niacina, la vitamina B6, la vitamina B12 y la biotina contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Función psicológica: la tiamina, la niacina, la vitamina B6, la vitamina B12, el folato y la biotina contribuyen a la función psicológica normal.
- Rendimiento intelectual: el ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal.
- Sangre: la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos, y el folato a la formación normal de la sangre.
- Sistema inmunitario: la vitamina B6, la vitamina B12 y el folato contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Homocisteína: la vitamina B6, la vitamina B12 y el folato contribuyen al metabolismo normal de la homocisteína.
- Corazón: la tiamina contribuye a la función cardíaca normal.
- Piel, cabello y mucosas: la biotina contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales; la biotina, la riboflavina y la niacina, al de la piel y las mucosas.
- Visión: la riboflavina contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales.
- Hormonas: la vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal, y el ácido pantoténico a la síntesis y el metabolismo normales de las hormonas esteroideas, la vitamina D y algunos neurotransmisores.
- División celular: la vitamina B12 y el folato desempeñan un papel en el proceso de división celular.
Información nutricional
| Nutriente | Por cápsula (dosis diaria) | %VRN* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 50 mg | 4.545 % |
| Vitamina B2 (riboflavina-5-fosfato) | 50 mg | 3.571 % |
| Niacina (niacinamida) | 50 mg | 312,5 % |
| Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato y clorhidrato de piridoxina) | 50 mg | 3.571 % |
| Ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico) | 50 mg | 833 % |
| Folato (5-metiltetrahidrofolato) | 400 µg | 200 % |
| Biotina | 300 µg | 600 % |
| Vitamina B12 (metilcobalamina) | 50 µg | 2.000 % |
| Colina (bitartrato de colina) | 50 mg | ** |
| Inositol | 50 mg | ** |
| PABA (ácido para-aminobenzoico) | 50 mg | ** |
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes (Reglamento UE 1169/2011). **VRN no establecido.
Ingredientes
Cápsula de celulosa vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), vitamina B2 (riboflavina-5-fosfato), ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), niacina (niacinamida), bitartrato de colina, PABA (ácido para-aminobenzoico), inositol, vitamina B1 (mononitrato de tiamina, cocarboxilasa), vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato, clorhidrato de piridoxina), antiaglomerante (dióxido de silicio), agente de carga (celulosa), folato (5-metiltetrahidrofolato), biotina y vitamina B12 (metilcobalamina).
Cómo tomar el Methyl B-Complex 50
Toma 1 cápsula al día con una comida o con un vaso de agua. Mejor por la mañana o al mediodía, junto al desayuno o la comida. El bote de 60 cápsulas te dura 2 meses.
Advertencias
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida sano. No superes la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Contiene 50 mg de vitamina B6, por encima del nivel máximo de ingesta tolerable fijado por la EFSA para adultos (12 mg al día): no lo combines con otros complementos que aporten vitamina B6 ni lo tomes de forma prolongada sin consejo profesional. Por su contenido en PABA, no lo tomes junto con sulfamidas sin consultar a tu médico. La biotina puede interferir en algunos análisis de laboratorio: si vas a hacerte una analítica, comunícalo. No recomendado durante el embarazo ni la lactancia sin supervisión médica. Si tomas medicación, consulta antes a tu médico o farmacéutico. La riboflavina puede colorear la orina de amarillo intenso, algo inocuo. Conservar en lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que las vitaminas B estén metiladas o coenzimadas?
Que se presentan en la forma en la que el organismo las utiliza: metilcobalamina en lugar de cianocobalamina, 5-metiltetrahidrofolato en lugar de ácido fólico, piridoxal-5-fosfato en lugar de solo piridoxina. Las declaraciones autorizadas son las mismas para todas las formas.
¿Cuál es la diferencia entre el Methyl B-Complex y un complejo B normal?
La cantidad de vitaminas puede ser parecida; lo que cambia es la forma química. Un complejo B estándar usa ácido fólico, cianocobalamina y piridoxina; este usa formas coenzimadas.
¿Cuándo es mejor tomar el complejo B?
Por la mañana o al mediodía, con el desayuno o la comida. Es la forma más cómoda de integrarlo en tu rutina.
¿Por qué la orina se vuelve amarilla?
Por la riboflavina (vitamina B2), que tiene un color amarillo intenso. Es normal e inocuo.
¿Es apto para veganos?
Sí. La cápsula es de celulosa vegetal y la fórmula no contiene ingredientes de origen animal.
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