{"product_id":"pack-3-complex-magnesium-opti-5-solaray-5-fuentes-de-magnesio-60-capsulas","title":"Pack 3 Complex Magnesium Opti-5 Solaray | 5 Fuentes de Magnesio | 60 Cápsulas","description":"\u003cp\u003eCinco fuentes de magnesio en una sola cápsula y 250 mg de magnesio elemento: el 66,7 % del Valor de Referencia. Complex Magnesium Opti-5 de Solaray, una cápsula al día, 60 por envase. El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQué es\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUn complemento alimenticio de magnesio formulado con cinco sales distintas: hidróxido, bisglicinato, malato, glicerofosfato y citrato. En lugar de concentrar todo el aporte en una sola forma, lo reparte entre varias.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Por qué el Pack de 3?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCon el \u003cstrong\u003ePack de 3\u003c\/strong\u003e tienes 180 cápsulas: 6 meses de suministro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl magnesio es de los nutrientes con más declaraciones autorizadas por la EFSA, así que aquí sí podemos contarte con detalle para qué contribuye.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara quién está indicado\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSi quieres una dosis alta de magnesio resuelta en una sola cápsula diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi no te decides entre citrato, bisglicinato o malato: aquí llevas los tres y dos más.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApto para veganos y vegetarianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi buscas un producto con el %VRN claramente declarado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCaracterísticas\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCinco fuentes de magnesio en una sola cápsula.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e250 mg de magnesio elemento por cápsula (66,7 % VRN).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna sola toma al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCápsula vegetal, apta para veganos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 cápsulas: dos meses.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eIngredientes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHidróxido de magnesio, bisglicinato de magnesio, malato de magnesio, glicerofosfato de magnesio y citrato de magnesio; cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa); agente de carga: hidroxipropilcelulosa.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposición por dosis\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePor 1 cápsula (dosis diaria)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCantidad\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VRN\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesio (de hidróxido, bisglicinato, malato, glicerofosfato y citrato)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e66,7 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eVRN: Valor de Referencia de Nutrientes según el Reglamento (UE) 1169\/2011.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEl magnesio contribuye a:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa reducción del cansancio y la fatiga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal del sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa función muscular normal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa función psicológica normal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl metabolismo energético normal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl equilibrio electrolítico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa síntesis proteica normal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de huesos y dientes normales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl proceso de división celular\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCómo tomarlo\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUna cápsula al día, preferiblemente con una comida. No superes la dosis diaria recomendada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAdvertencias\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComplemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable, ni como sustituto de un tratamiento médico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No superar los 400 mg de magnesio suplementario al día: un consumo excesivo puede tener efecto laxante. Mantener fuera del alcance de los niños. Consulta a tu médico o farmacéutico si estás embarazada, en período de lactancia, padeces insuficiencia renal o tomas medicamentos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Tiene sentido mezclar cinco formas de magnesio?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEs un planteamiento razonable: cada sal tiene su propio perfil de solubilidad y de contenido en magnesio elemento, y repartir el aporte evita depender de una sola. Dicho esto, las cinco aportan el mismo mineral y comparten las mismas funciones reconocidas por la EFSA. La ventaja práctica es que no tienes que elegir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Cuánto magnesio aporta realmente?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e250 mg de magnesio elemento, el 66,7 % del VRN. Es de los aportes más altos por cápsula del catálogo, y viene claramente declarado en el envase.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Una sola cápsula es suficiente?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCubre dos tercios del Valor de Referencia, y el resto lo aporta la alimentación. Por eso una toma diaria basta en la mayoría de los casos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Puede tener efecto laxante?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePor encima de 400 mg de magnesio suplementario diario puede aparecer. A 250 mg y con comida es poco frecuente, aunque el hidróxido es una de las sales más propensas: si eres sensible, tómalo siempre con alimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Este o el bisglicinato solo?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSi te sienta mal cualquier otra forma de magnesio, el bisglicinato puro suele ser la apuesta más segura. Si toleras bien el magnesio en general, este te da más cantidad en una sola cápsula.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Es apto para veganos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSí. La cápsula es de celulosa vegetal y todas las sales son aptas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProductos relacionados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/magnesio-bisglicinato-solaray-120-vegcaps\"\u003eMagnesio Bisglicinato Solaray | 120 VegCaps\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/magnesio-citrato-solaray-formato-grande-180-vegcaps\"\u003eMagnesio Citrato Solaray | 180 VegCaps\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/magasorb%C2%AE-citrato-de-magnesio-150mg-lamberts-alta-absorcion-vegano-180-comprimidos\"\u003eMagAsorb® Citrato de Magnesio Lamberts | 180 Comprimidos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eElige tu formato\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/complex-magnesium-opti-5-solaray-5-fuentes-de-magnesio-60-capsulas\"\u003eBote individual (60 cápsulas)\u003c\/a\u003e — pruébalo antes de comprometerte a un pack\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/pack-2-complex-magnesium-opti-5-solaray-5-fuentes-de-magnesio-60-capsulas\"\u003ePack de 2\u003c\/a\u003e — si prefieres empezar con menos cantidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Solaray","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53582964359504,"sku":"SLR-MAGOPTI5-60-PACK3","price":89.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0936\/3610\/0432\/files\/pack3_opti5_magnesium_complex_solary.png?v=1789247758","url":"https:\/\/natureprim.com\/products\/pack-3-complex-magnesium-opti-5-solaray-5-fuentes-de-magnesio-60-capsulas","provider":"Natureprim","version":"1.0","type":"link"}